gangguan pola makan

Apa yang dimaksud Anorexia, Bulimia,  Eating Disorders?

Diet mulai dari kelaparan sampai dengan kerakusan merupakan gangguan pola makan pada pola makan. Ada berbagai bentuk gangguan pola makan termasuk anorexia nervosa, bulimia nervosa, pesta makan, dan gangguan pola makan yang tidak disebutkan secara spesifik. Gangguan pola makan adalah kondisi yang tidak baik dan dapat  mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental. Pola perilaku makan yang tidak teratur dapat diatur di dalam pikiran.

Gejala gangguan pola makan

Gejala gangguan pola makan sangat bervariasi secara signifikan dengan individu dan dengan bentuk gangguan pola makan yang mereka alami. menghargai diri yang negatif dan terdistorsi adalah hal biasa, seperti juga kesibukan dengan makanan, penarikan sosial, harga diri rendah, depresi, dan sejenisnya. Jika mengacu pada Berat badan saja tidak bisa digunakan untuk mengukur apakah seseorang memiliki kelainan makan. hasil konvensional menjelaskan bahwa individu dengan anoreksia selalu kurus, namun penelitian dan statistik dari National Institute of Mental Health mengungkapkan bahwa kelainan pola makan berkaitan dengan pola perilaku, bukan hasil fisik lahiriah saja.

 

Jenis Gangguan pola Makan

Ada banyak jenis gangguan pola makan, mulai dari yang memiliki definisi klinis hingga yang tidak susah untuk di definisikan namun pastinya tidak sehat dan tidak aman. Beberapa jenis gangguan pola makan yang paling umum meliputi:

Bulimia Nervosa

Bulimia merupakan jenis gangguan pola makan yang umum dikenal. Bulimia ditandai dengan makan berlebihan dan membersihkannya atau mengeluarkan setelahnya atau kelaparan ekstrim dan olahraga . cirri khasnya pada bulimia seseorang memakan makanan secara berlebih atau ekstrim bagikan lapar, namun setelah itu dia akan dengan sengaja membuang atau membatalkan makanan yang sudah dimakan tersebut agar tidak diproses didalam tubuh, bisa menggunakan cara memuntahkan isi yang sudah dimakan atau sebalinya dengan berolaraga keras agar makanan tidak menyebabkan berat badan naik. Dalam kasus pada umumnya, bulimia akan memakan makanan berkalori tinggi yang biasanya mereka hindari, seperti permen, junk food, dan karbohidrat. Ketika seseorang makan berlebihan, mereka merasa bahwa makan mereka tidak terkendali dan mereka akan makan sampai mereka kenyang.

Bulimia bisa saja Nampak seperti orang normal. Bahkan bisa tidak diduga karena bisa terlihat normal dan kadang kala makan makanan secara sosial dengan keluarga dan teman saat di depan umum. Namun, setelah makan, bulimia akan berusaha membersihkan atau kelaparan bahkan jika makanannya sehat atau bukan pesta yang signifikan

Bulimia dan olahraga sering dan memiliki distorsi yang tidak sehat dari apa yang mereka benar-benar terlihat seperti. Mengkonsumsi makanan dan tidak mampu menyingkirkannya melalui pembersihan dan olah raga bisa menyiksa seseorang yang terobsesi mengendalikan kalori yang masuk ke tubuh mereka.serata dengan

Muntah terus-menerus dan penggunaan pencahar membawa korban pada tubuh, dengan beberapa gejala fisik bulimia ini yang tidak selalu nampak:

  • Suara serak atau suara serak
  • Rusak gigi dan gusi dari paparan asam lambung saat muntah
  • Sakit pada jari-jari tangan dari mendorong muntah
  • Pipi bengkak

Anorexia Nervosa

Anorexia adalah salah satu kelainan pola makan yang paling sering dijumpat dan ditandai dengan kelaparan diri bahkan lemas. Orang dengan anoreksia biasanya mengalami penurunan berat badan secara dramatis dan memiliki penghargaan diri yang sangat negatif di mana mereka merasa tampak sebagai orang gemuk atau kelebihan berat badan. Bagi orang dengan anoreksia, iden untuk menjadi “gemuk” adalah siksaan, dan mereka akan melakukan apapun untuk mencegah terjadinya peningkatan berat badan. Orang anoreksia perhatian pada tubuh mereka, termasuk berat badan, ukuran, dan bentuknya. Ketika seseorang sedang mengalami anoreksia, mereka sering menjadi obsesif untuk menimbang dan mengukur diri mereka sendiri dan melacak kemajuan mereka.Fluktuasi ke atas yang sedikit naik bisa terasa seperti kemunduran yang menghancurkan. Selain terasa kurus, ada banyak gejala fisik lain yang terkait dengan anoreksia.

Gejala Gangguan pola makan

Pada setiap jenis kelainan pola makan memiliki gejala tersendiri, ada beberapa gejala yang umum terjadi pada sebagian besar jenis, antaralain:

  • Menghindari makan di tempat umum atau sosial
  • Penarikan sosial
  • Obsesif fokus pada berat badan, ukuran pakaian, ukuran, dan bentuk tubuh
  • Citra tubuh yang menyimpang
  • Ketakutan irasional akan kenaikan berat badan, bahkan dalam jumlah terkecil sekalipun
  • Pembalasan diri dan terlalu banyak bicara
  • Idolisasi tubuh orang lain yang juga memiliki gangguan pola makan atau obsesi dengan situs “Pro-Ana” yang menawarkan tip dan dorongan gangguan pola makan
  • Kebutuhan untuk melakukan kontrol ekstrim terhadap diet Anda, atau kehilangan kontrol berlebihan saat makan
  • Dengan bangga berkomentar tentang penurunan berat badan mereka
  • Kecemasan atau panik karena makanan, terkadang hanya memikirkannya saja

 

Mengapa Anda Perlu Terapi untuk Gangguan pola makan?

 

Gangguan pola makan tidak saja masalah pengendalian diri atau diet semata.  Akan tetapi Mereka memiliki akar masalah yang jauh lebih dalam dari itu, dan hanya ada sedikit individu yang benar-benar dapat menangani semua masalah yang timbul dari gangguan pola makan saja. Selain itu, kelainan pola makan sering berkaitan dengan gangguan dan penyakit jiwa lainnya seperti gangguan kecemasan , depresi , atau penyalahgunaan zat . Salah satu masalah dengan gangguan pola makan adalah bahwa hal itu tampaknya mudah ditangani sampai mereka benar-benar mengambil alih kehidupan seseorang.

dalam beberapa kasus pada gangguan pola makan biasanya juga disertai gangguan fisik. bisa lantaran gangguan gizi buruk atau sejenisnya yang membutuhkan peran paramedis.

Tujuan Terapi Gangguan pola makan

Bagi orang yeng mengalami gangguan pola makan.penghargaan diri akan syukur sudah jauh dari harapan. Ketakutan akan yang ada dalam pikiranya termasuk ketakutan akan tambahnya berat badan.Sama seperti kecanduan obat-obatan terlarang atau alkohol, orang dengan gangguan pola makan mungkin tidak akan pernah sepenuhnya “disembuhkan,” tetapi sebaliknya mereka dapat belajar mengelola kondisinya dan meminimalkan pengaruhnya terhadap harga diri mereka.

Dalam sesi konseling untuk gangguan pola makan, terapis akan mendorong pasien untuk menggali lebih dalam untuk menemukan dari mana pikiran negatif dan persepsi diri mereka berasal. Bagi banyak orang, kebencian diri yang berkontribusi pada gangguan pola makan kembali ke masa kanak-kanak atau saat di mana mereka dibuat merasa tidak aman atau tidak layak. Dalam menemukan dari mana pikiran terdistorsi seseorang berasal, mereka dapat mulai mengubah persepsi mereka dan belajar untuk melihat diri mereka dengan lebih banyak kasih sayang.

Tujuan seseorang dalam terapi untuk gangguan pola makan adalah untuk dapat menjalani kehidupan yang relatif normal dan bebas dari obsesi mereka terhadap makanan dan tubuh mereka. Dalam kebanyakan masyarakat kita, tidak mungkin kekhawatiran ini hilang sama sekali, tapi bila orang dengan gangguan pola makan dapat mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan, mereka akan berhasil dalam perawatan mereka secara mandiri.

Tujuan penting lainnya adalah penghargaan diri, daripada membenci diri sendiri dan menilai diri Anda dengan cara yang terlalu negaitf. Melalui terapi, seseorang dengan gangguan pola makan bisa belajar mengubah pikiran dan perilaku mereka dari waktu ke waktu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *