hipnobirthing hipnotis untuk melahirkan

melahirkan merupakan suatu proses yang wajar bagi wanita yang sedang hamil. meski sekarang sudah berkembang metode cesar lewat operasi dimanamenjadi jalan pintas dalam melahirkan agar tidak merasakan banyak nyeri, namun pada sebagian wanita ternyata masih tetap memilih melahirkan secara spontan atau normal sebagaimana kodratnya. ada berbagai alasan yang mendasarinya.

melahirkan secara spontan atau normal memang sakit. tidak bisa dipungkiri karena melahirkan merupakan proses dimana bayi yang berada didalam kandungan akan dikeluarkan melewati lubang vagina, namun itu sangatlah wajar. terlebih proses pengeluaran bayi juga butuh tenaga ekstra.

pada wanita yang baru hamil tentu akan mengalami ketegangan tersendiri, terlebih jika sudah mendengar sakitnya melahirkan dari wanita lain yang pernah mengalaminya. namun kenyataanya banyak wanita yang melahirkan lebih dari 1anak. hal itu menandakan meskipun sakit ternyata ya masih Continue reading “hipnobirthing hipnotis untuk melahirkan”

Cara mudah menambah berat badan.

Seperti yang sudah saya jelas kan sebelumnya tentang metabolisme tubuh untuk menghasilkan lemak ataupun memecah lemak. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang cara  menambah berat badan.

Dengan prinsip dasar untuk menambah berat badan maka : input lebih besar daripada output. Meski tidak dipungkiri ada faktor genetik yang bisa mempengaruhi metabolisme tubuh, namun pada perkembanganya ada obat yang berfungsi meningkatkan jumlah enzim tubuh yang bermanfaat dalam metabolisme tubuh.

Pada perinsip input lebih besar dibanding output. maksudnya input lebih besar yaitu masuknya makanan atau minuman jumlahnya diperbanyak dibanding output. Output di sini seperti aktifitas / gerak tubuh yang menguras energi.

Jadi bagi anda yang ingin menambah berat badan agar gemuk, anda bisa memulai dengan cara meningkatkan kuantitas atau jumlah dari makanan atau minuman secara bertahap atau dengan memilih kualitas dari makan atau minuman. Atau dengan mengurangi aktifitas.

Pada peningkatan kuantitas. Bagi yang mengalami sakit lambung memang perlu perhatian lebih. Karena pada orang yang sakit lambung, sekali makan dalam porsi besar bisa membuat semakin berat kerja lambung. Sehingga yang disarankan dengan makan porsi cukup namun frekuensinya di perbanyak / sering biasa disebut sering ngemil. Maka wajar pada umumnya jika orang yang sering ngemil berat badan tubuhnya akan cenderung gemuk.

Sedangakn pada peningkatan kualitas. Pemilihan makan yang mengandung gula atau rasa manis bisa meningkatkan berat badan lebih cepat, karena metabolisme gula bisa lebih cepat diproses, namun pada orang yang memiliki riwayat diabets atau gula darah pada keluarganya. Perlu dipertimbangkan lg untuk menambah berat badan.  Sedangkan pada kondisi yang kekurangan gizi juga perlu pertimbangan protein. Agar bisa memetabolisme makanan secara maksimal. Selain itu tepung-tepungan juga bisa diproses menjadi gula didalam tubuh, pada kebanyakan orang menilai jika nasi itu mempunyai rasa manis, karena menurut teori nasi itu akan diproses menjadi zat terkecil seperti gula. Sedangkan makanan mengandung serat selayaknya anda makan secukupnya.

Sedangkan pada Continue reading “Cara mudah menambah berat badan.”

prinsip dasar menaik turunkan berat badan

          Makanan merupakan zat padat dan minuman merupakan zat cair,keduanya termasuk material yang dibutuhkan untuk memberikan nutrisi agar tubuh bisa berubah untuk berkembang sebagaimana proses kehidupan.  semua makanan dan minuman setelah masuk kedalah tubuh akan diproses menjadi keping-kepingan terkecil dimulai dari proses pengunyahan di mulut kemudian proses penggerusan di lambung serta proses perematan di usus hingga terwujud kepingan terkecil yang bisa diambil sarinya.
Sari-sari makanan dan minuman tersebut akan diproses lagi didalam tubuh sesuai kandungan yang berada didalamnya. namun kali ini saya hanya membahas tentang kandungan lemak, gula, dan karbohidrat. ketiganya ini berperan dalam pembentukan lemak yang membuat tubuh bertambah berat.
Karbohidrat merupakan jenis makanan yang bisa diamati seperti tepung-tepungan yang didapat dari Nasi, singkong, ketela, ketan,dll, atau yang sudah diproses seperti roti. bahan tepung-tepungan tersebut didalam tubuh dipecah lagi menjadi karbohidrat dan karbohidrat akan diproses lagi menjadi glucosa (gula). gula pecahan dari karbohidrat ini nantinya akan dimanfaatkan didalam tubuh.
Sedangkan makanan dan minuman manis yang mengandung gula, justru sangat mudah diproses tubuh karena tidak perlu diproses berkali-kali lagi untuk memberikan manfaat ketubuh. maka dari itu ketika ada seseorang yang lemas karena belum makan seharian bahkan sempat pingsan, berikanlah minuman manis yang mengandung gula karena akan cepat memberikan effek dan diproses oleh tubuh secara cepat ketimbang diberikan makanan nasi yang mengandung tepung yang juga diproses tapi memberikan manfaat lebih lambat.
Sedangkan makanan yang mengandung lemak, maka lemak tersebut akan masuk kedalam tubuh melalui peredaran darah dan diproses sehingga bisa membuat kadar lemak meningkat hingga terjadi penimbunan lemak didalam tubuh.
Baik itu glucosa (gula) maupun lemak, semuanya merupakan material yang membuat sel-sel tubuh masih bisa hidup. glucosa merupakan materialifi yang dibutuhkan dalam proses aktifitas sel tubuh, sehingga ketika kita banyak beraktifitas maka sel banyak membutuhkan Glucosa (gula) sehingga glucosa yang beredar dialiran darah akan diproses secepatnya sesuai kebutuhan sel.                  Namun apa yang terjadi terhadap gula yang beredar didalam aliran darah, ketika aktifitas tubuh kita menurun dengan katalain sel tubuh kita mengambil glucosa (gula) cuma sedikit lantaran memang yang dibutuhkan sel tubuh cuma sedikit glucosa?
Glucosa (gula) yang terakumulasi didalam tubuh bisa diproses menjadi lemak dengan proses anabolisme, sehingga asupan gula terlalu tinggi dan aktifitas tubuh sedikit mengakibatkan penumpukan gula didalam tubuh membuat terjadinya proses anabolisme yang merubah gula menjadi lemak, oleh karena itu peningkatan anaboliseme akan meningkatkan lemak dalam tubuh sehingga berat badan bertambah sehingga proses anabolisme sangat cocok bagi anda yang ingin menaikan berat badan.
             Namun apa yang terjadi terhadap penumpukan lemak ketika asupan/input gula (glucosa) sangat sedikit sedangkan aktifitas sel tubuh meningkat dengan katalain sel tubuh membutuhkan glucosa namun asupan/input dari glucosa sedikit bahkan tidak ada?
Tumpukan lemak didalam tubuh bisa dihasilkan dari tumpukan glucosa yang menganggur didalam darah melalui proses anabolisme, adapula proses yang lain dimana terjadi pemecahan cadangan makanan sel berupa lemak yang dipecah lagi menjadi glucosa agar bisa diproses menjadi tenaga oleh sel tubuh, proses terebut disebut Katabolisme, sehingga bagi anda yang ingin menurunkan berat badan maka tingkatkan proses katabolisme tubuh.
untuk anda yang ingin menurunkan atau menaikan berat badan, silahkan baca aritkelku yang lainya.